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  六 安 開 發 區 皋 陶 學 校中小學生冬季長跑活動實施方案  

六 安 開 發 區 皋 陶 學 校
中小學生冬季長跑活動實施方案
一、指導思想
      通過廣泛開展全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動,磨練青少年學生的意志品質,培養良好的鍛煉習慣,有效提高學生體質,特別是耐力素質水平,進一步掀起陽光體育運動的新高潮,“每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸?鞓芬惠呑印。學校將冬季長跑活動與體育課、課間操和課外體育活動有機結合,特制定本實施方案。
二、活動主題
      陽光體育與全民健身同行
三、領導小組
      組    長: 陸忠明
      副組長:馬    斐 鮑遠釗 蘇    琪 陳宗林
      組    員:吳永年 尹化保 楊興中 董光霞 江德余 黃緒清 體育老師及各班班主任
      領導組下設辦公室,程光明、朱長好負責宣傳及活動材料整理。
四、活動時間與活動方式:
      1、冬季長跑活動時間:2011年12月26日~2012年3月25日
      2、2011年12月26日早晨舉行冬季長跑活動動員大會。
      3、每天長跑參考距離為:初中生1500米(操場6圈),小學生1000米(操場4圈)。
      4、在校內,堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動,認真做好課間操、眼保健操,積極參加各種有益的課外體育活動,有班主任或者體育委員負責記錄。
      5、在校外,在節假日里,與家長一起,積極進行各種有益于身體健康的體育活動,豐富我們的課余文化生活,有家長負責記錄簽字。
      6、從現在開始每天堅持長跑鍛煉,增強心肺功能,提高身體素質,提高抵抗流感的能力。同時做好個人長跑的長度累計,比比看誰跑得最快最好最堅持,看看哪些同學是“長跑之星”。
      7、以班級為單位積極參與宣傳。在冬季長跑活動結束時,統計每個學生冬季長跑的總里程。
五、活動要求及注意事項
      1.安全第一。注重安全教育和體育衛生知識的宣傳教育,各班學生在長跑前應整隊并進行適當熱身及手腳等關節活動。對患有心血管疾病和下肢殘疾等不適合參加長跑活動的學生可免跑,防止意外傷害事故。
      2.循序漸進。鍛煉要講究科學,長跑的距離要量力而行,循序漸進,開始長跑時距離可適當短一些,速度適當慢一些,以后逐漸提高。每次跑步開始速度稍慢,以后逐漸提高。天氣寒冷、大風或雨雪天也要酌情處理。
      3.嚴密組織。在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮,要求隊伍整齊,步調一致。嚴禁班級隊伍之間推、擠、撞的現象。
      4.自覺主動。長跑是一項比較枯燥的運動,但又是鍛煉價值最高的運動,其他任何運動都不可與其相比,特別有益于生長發育期的青少年。只有充分發揮學生的主觀能動性,自覺主動地參與鍛煉,才能最有效地磨練青少年學生的意志品質,培養良好的鍛煉習慣,提高學生的體質,特別是耐力素質水平等。
六、評選與表彰
      本次活動結束后,學校根據每個班級學生每天的長跑情況,對長跑活動開展好的班級、班主任、體育教師、學生和教師進行表彰。
                                                                      
六安開發區皋陶學校
                                                                       2011年12月19日

皋陶學校陽光體育冬季長跑活動完成情況記錄表             
班級:                        姓名:               

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      注:此表一人一表,完成的打“√”,未完成的注明原因。在校有班主任或體育委員填寫,雙休日、節假日有家長填寫,活動結束后以班級為單位收齊。
  信息來源: 六安經濟技術開發區皋陶學校      閱讀次數:2059      返回  
 
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